전체 글114 키토 저탄고지 식단 기본 재료 소개 키토제닉 식단 기본 재료오랫동안 자리를 비웠다가 또 글을 써봅니다.이 카테고리에는 뭘 채울까 고민이 많은데요일단 제가 키토 식단을 시작하던 당시 오지게 사들였던 기본템들을 소개해볼게요.차차 제가 먹는 식단들도 올려볼거예요. 다만, 책에 나와있지 않은 레시피 위주로 올려볼 예정이라 많지는 않.....을것 같아요.그분들의 레시피는 소중하니께용! 1. 설탕 대체품달달한 음식 좋아하시나요??사실 저는 단음식을 좋아하지 않는 편인데요.빵은 진짜좋아하지만 달달한건 많이 못먹고 과자도 짭짤한 종류를 선호해요.그런 이유로 설탕을 제한하는데 어렵지는 않았는데... 한식은 사실 설탕이나 물엿을 꽤 많이 쓰는 음식이예요.제육볶음, 불고기....등 양념된 고기는 보통 설탕이나 물엿이 들어가구요.(물론 안넣을 수도 있긴 하지만.. 2020. 5. 28. 키토제닉 레시피 책 추천(해피키토키친, 최강의레시피 등) 키토제닉 레시피 책 키토제닉 식단에 대해 들어보셨나요? 혹은 저탄고지 다이어트를 접해보셨나요?최근들어서 언론에도 종종 나오는 저탄고지 식단 다이어트 저와 남편도 지난해 봄부터 시작해서 겨울에 잠시 일반식 하다가 다시 식단관리를 하고 있어요.시작하고 3개월여 만에 남편은 15키로를 뺏고 저는 5키로 정도를 뺐어요 사실 저는 정상체중이기땜에...크게 빠지진 않는것 같고가장 많이 개선된건 위염증상이었어요. 신기한 식단의 세계..무튼제가 처음 식단을 시작할때만 해도관련 책이 거의 없었어요. 막 진주님의 해피키토 키친(일명'해키키')이 출간되었을 뿐.. 제가 가지고 있는 키토제닉 레시피 서적들이예요.위에 세권은 모두 진주님의 키토 책 시리즈고 왼쪽부터 출간 순서예요.첫번째 책인 해피키토키친은 원래 스프링이 달.. 2020. 5. 12. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음
